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COMMENT BIEN CHOISIR SES BÂTONS DE SKI NORDIQUE ?

 


Cette année c'est décidé vous souhaitez faire du ski nordique! Que ce soit en skating ou en classique, ce sport à la fois ludique et complet au niveau musculaire est de plus en plus populaire. Première étape : s'équiper. La clé de la réussite réside avant tout dans le choix du matériel. En ski de fond skating ou classique les critères importants à prendre en compte dans le choix des bâtons sont : votre niveau technique, votre forme physique et  votre gabarit (taille et poids).



 

En fonction de la technique que vous souhaitez pratiquer, à savoir skating ou classique, le choix de vos bâtons ne sera pas le même.


Skating
En skating, le bâton doit s’arrêter au-dessus de l’épaule du skieur afin d’avoir une poussée la plus longue possible en utilisant les 2 bras en simultané sachant que cela correspond à peu près à 20 cm de moins que la taille de la personne ou à la taille de celle-ci multipliée par 0.89.


Classique
En classique, le bâton doit s’arrêter au niveau de l'épaule sachant que cela correspond en moyenne à 30cm de moins que la taille de la personne ou à la taille de celle-ci multipliée par 0.84. 


Touring
En Touring, le bâton doit s’arrêter en dessous de l’épaule. En effet, pour ce type de pratique, le bâton doit être très maniable et doit aider le skieur à s’équilibrer sur piste et en hors-piste. Cela correspond en moyenne à 35cm de moins que la taille du skieur ou à la taille du skieur multipliée par 0.78.



 

COMPOSITION DU BÂTON

Un bâton nordique se divise en 4 parties : le tube, le strap, la poignée et le panier.


Le Tube
L'aluminium donne un bâton solide et robuste : ces bâtons conviennent parfaitement aux débutant ou aux personnes recherchant de la solidité et de la fiabilité.
La fibre de verre carbone est plus légère et plus souple que l’aluminium : ces bâtons conviennent aux skieurs débutants à confirmés qui souhaitent un bâton léger et résistant.
Les bâtons en carbone sont très solide, rigide et léger, ils offrent les meilleures performances : ces bâtons conviennent aux compétiteurs et aux personnes à la recherche de la performance.


Le Strap
Il existe 2 types de straps, les straps « Ergonomic » et les straps « Biathlon ». 
Le strap « Ergonomic » s’adressera aux personnes ayant une pratique ne nécessitant pas d’enlever le bâton régulièrement.
Un strap « Biathlon » s’adressera quant à lui aux débutants ou aux personnes devant enlever souvent leurs bâtons comme en Back Country par exemple.    


La Poignée
Choisissez votre poignée en fonction de votre niveau de pratique sachant que :
- la « Natural Cork » s’adressera aux compétiteurs à la recherche de légèreté 
- la « Natural Cork Grip » s’adressera aux skieurs confirmés recherchant un bon compromis poids/solidité.
- la « Rubber – Plastic Grip » s’adressera aux personnes recherchant une poignée solide et résistante.  


Le Panier
A chaque pratique correspond un panier différent. Plus votre souhait sera de sortir des pistes, plus votre panier devra être gros. Pour la compétition ou des séances sur neige dure et damée, préférez un panier de petite taille alors que si vous comptez sortir des sentiers battus, choisissez un panier plus imposant qui saura vous porter hors des pistes en poudreuse.



 

TABLEAU INDICATIF DES TAILLES

Si vous hésitez entre 2 tailles, préférez un bâton à peine plus petit pour un skieur débutant et à peine plus rand pour un skieur confirmé. 


Taille du skieur (cm)

Taille des batons

Body height (ft/in)

Poles Sizes

Skating

Classic

Touring

Skating

Classic

Touring

120

100

90

85

3'11" - 4'1"

100

90

85

125

105

95

90

4'1"- 4'3"

105

95

90

130

110

100

95

4'3"- 4'5"

110

100

95

135

115

105

100

4'5"- 4'7"

115

105

100

140

120

110

105

4'7"- 4'9"

120

110

105

145

125

115

110

4'9"- 4'11"

125

115

110

150

130

120

115

4'11"

130

120

115

155

135

125

120

4'11"- 5'1"

135

125

120

160

140

130

125

5'1"- 5'3"

140

130

125

165

145

135

130

5'3"- 5'5"

145

135

130

170

150

140

135

5'5"- 5'7"

150

140

135

175

155

145

140

5'7"- 5'9"

155

145

140

180

160

150

145

5'9"- 5'11"

160

150

145

185

165

155

150

5'11"- 6'1"

165

155

150

190

170

160

155

6'1"- 6'3"

170

160

155

195

175

165

160

6'3"- 6'5"

175

165

160

200

180

170

165

6'5" +

180

170

165



 

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