Consejos para elegir calzado de trail running
La distancia
El terreno
La experiencia y los objetivos
Elegir tus zapatillas de trail running según la distancia
La distancia influye directamente en la elección de las zapatillas. Trail corto, largo, ultra, skytrail o kilómetro vertical : cada formato requiere características específicas en términos de dinamismo, amortiguación, estabilidad y protección.
Zapatillas de trail running para distancias cortas
Para distancias cortas (hasta 35 km), opta por zapatillas de trail ligeras y dinámicas, ideales para ganar velocidad y reactividad. Estas zapatillas son especialmente adecuadas para principiantes, ya que favorecen una zancada fluida y precisa, sin renunciar a las sensaciones.
Dependiendo del terreno (seco, técnico o resbaladizo), la adherencia sigue siendo un criterio clave para asegurar el equilibrio y reducir el riesgo de caídas. Para estos formatos, opta por modelos que ofrezcan:
• Ligereza, para favorecer la velocidad.
• Estabilidad reforzada para apoyos rápidos en senderos técnicos.
Zapatillas de trail running para largas distancias
Para largas distancias (entre 35 y 80 km), el objetivo es preservar tu resistencia y reducir la fatiga muscular. La amortiguación es entonces esencial para mantener el confort y ahorrar energía durante todo el esfuerzo. Para este tipo de recorridos, elige zapatillas de trail que ofrezcan:
• Una buena amortiguación para absorber los impactos.
• Una mayor estabilidad para mantener el control, incluso cuando aparece la fatiga.
• Una protección sólida contra obstáculos (puntera reforzada, refuerzos laterales).
• Una adherencia fiable, adaptada a cada terreno: barro, roca o mixto.
Los consejos de Laure Paradan
Atleta de Rossignol
Laure Paradan, atleta de Rossignol, firmó una actuación brillante en 2026 en el Trail du Saint Jacques by UTMB®, con un 2.º puesto en la categoría femenina y un 17.º puesto en la general absoluta (Scratch) en la prueba de 100 km.
En cuanto al calzado, es una fan declarada de las Vezor, que utiliza en todas las distancias, desde el kilómetro vertical hasta los formatos más largos. Lo que más valora de ellas es el equilibrio que ofrecen entre dinamismo, confort y precisión. Incluso en carreras de más de 80 km, aguantan la distancia sin problema, con una espuma que mantiene su reactividad hasta el final.
Su ajuste tan ceñido al pie es otra gran ventaja para ella, especialmente cuando se tiene el pie fino. Por el contrario, no se siente tan cómoda con modelos de horma ancha, donde el pie tiende a moverse.
Ahora bien, las Vercors entran en juego en ciertas salidas largas, cuando busca un poco más de comodidad y un carácter menos nervioso, sin renunciar a la adherencia. Pero en competición, la elección está clara: independientemente de la distancia, compite con las Vezor, su modelo favorito.
Los consejos de Marine Quintard
Atleta de Rossignol
Para distancias medias y largas, Marine Quintard elige las Ultra Vercors de Rossignol como parte de su preparación para la CCC®, la prueba de 100 km del UTMB®. Ganadora de la MCC durante la semana del UTMB® el año pasado, busca un calzado que combine comodidad, protección y rendimiento en carreras exigentes.
Las Vercors responden a estas necesidades gracias a una horma más amplia en la zona del antepié que la Vezor, proporcionando una mayor comodidad a lo largo de los kilómetros. Su amortiguación eficaz también ayuda a gestionar la fatiga y acompaña las variaciones naturales de la pisada que pueden aparecer en largas distancias.
A pesar de esta mayor protección, la zapatilla sigue siendo ligera y dinámica, dos cualidades esenciales para rendir al máximo en la montaña.
Zapatillas de trail running para ultratrails
Las carreras de ultratrail (de 80 km a más de 200 km) constituyen el desafío definitivo, donde la comodidad, la versatilidad y la durabilidad son esenciales. En estas distancias extremas, el terreno varía constantemente y tus zapatillas deben adaptarse a estas condiciones, garantizándote al mismo tiempo una sujeción fiable a lo largo de las horas. Para este tipo de desafíos, elige modelos que ofrezcan:
• Amortiguación máxima para proteger los músculos y articulaciones.
• Una suela polivalente para una adherencia fiable en todo tipo de terrenos.
• Un ajuste cómodo para reducir las rozaduras y las ampollas.
• Una estructura estable para dar firmeza a la zancada, sobre todo en los descensos.
Zapatillas de trail running para kilómetro vertical y skyrunning
El kilómetro vertical y el skyrunning son disciplinas aparte, donde las pendientes pronunciadas y la búsqueda de velocidad requieren zapatillas ligeras, precisas y muy adherentes. En este caso, la eficacia en subida prima sobre la amortiguación. Para estos formatos, elige zapatillas de trail que ofrezcan:
• Ligereza extrema para ganar velocidad en subida.
• Tacos de al menos 4 mm para una tracción máxima en fuertes pendientes.
• Sujeción precisa para mantener el control en las secciones técnicas.
• Un drop bajo o medio* para una potencia más eficiente en subida.
Los consejos de Benoît Chauvet
Atleta de Rossignol
Benoît Chauvet, atleta de Rossignol, participará en el UTMB® a finales de agosto. Para esta exigente prueba, apuesta en particular por las Vercors, a las que describe como unas zapatillas todoterreno y cómodas en cualquier distancia. Benoît también pone de relieve su suela, eficaz en terrenos mixtos, que ofrece un verdadero confort con el paso de los kilómetros, especialmente cuando la fatiga desplaza el apoyo hacia el talón. En su opinión, aporta además una verdadera ventaja en los tramos llanos al final del recorrido.
Teniendo esto en cuenta, Benoît se decanta por una opción segura, consciente de que, con la fatiga, es probable que no disponga de la energía suficiente para llevar las Vezor hasta el final de la carrera. Sin embargo, sopesa una alternativa interesante: una combinación, utilizando las Vezor hasta Courmayeur, antes de pasar a las Vercors para llegar a la meta, una estrategia que podría resultar particularmente idónea.
Los consejos de Lucien Mermillon
Atleta de Rossignol
Lucien Mermillon, atleta de Rossignol, es un especialista en formatos skyrace, un terreno donde destaca: cuanto más técnico es, más cómodo se siente. Como es lógico, Lucien corre casi exclusivamente con zapatillas Vezor, un modelo que se adapta perfectamente a su estilo de carrera. Lucien reserva las Venosk para algunas salidas tranquilas, de hasta una hora u hora y media pero, tanto para salidas largas como para competición, las Vezor siguen siendo su primera opción. En cuanto a las Vercors, si bien aún no ha tenido la oportunidad de correr con ellas, está convencido de que pueden ser una muy buena opción, dependiendo del perfil del corredor, tanto para salidas largas o como para ultradistancia.
Lucien compite principalmente en skyraces, con algunos kilómetros verticales y distancias de hasta 50 – 55 km, siempre en terrenos muy técnicos. En estas condiciones, las Vezor se muestran a la vez estables, precisas y dinámicas, con una adherencia que él considera excelente. Y es que satisfacen perfectamente sus expectativas, incluso en formatos ligeramente más largos, lo que las convierte, sin duda, en su calzado favorito.
Para orientar a los corredores, Lucien recomienda una división clara de los modelos: las Venosk para rodajes suaves o la víspera de una competición, las Vercors para los trails largos, ultradistancias y algunas salidas largas, y las Vezor para las carreras rápidas (técnicas o no) cuando el objetivo principal es, claramente, ir rápido.
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Zapatillas de trail running ideales para terrenos secos
En senderos secos y poco técnicos, opta por el dinamismo y la ligereza. Una suela muy agresiva es innecesaria y puede lastrar la zancada. Apuesta más bien por un calzado reactivo, con una amortiguación adecuada para recorrer los kilómetros con fluidez.
Zapatillas de trail running ideales para terrenos técnicos
En terrenos técnicos, con rocas, raíces, grandes desniveles o pedregales, opta por zapatillas de trail que ofrezcan una sujeción reforzada, excelente estabilidad y mayor protección contra impactos.
Elegir tus zapatillas de trail running según el terreno
La primera pregunta que debes hacerte es sencilla: ¿sobre qué tipo de terreno vas a correr? Cada superficie plantea exigencias específicas en términos de adherencia, estabilidad y sujeción. Estos son nuestros consejos para elegir las zapatillas más adecuadas para tu terreno favorito.
Zapatillas de trail running ideales para terrenos resbaladizos y embarrados
Cuando el terreno se vuelve embarrado y resbaladizo, es fundamental elegir una suela que ofrezca una adherencia excelente para reducir el riesgo de caídas y garantizar una buena estabilidad tanto en subida como en bajada.
Piedras planas, superficies húmedas, senderos alisados por el desgaste: todos ellos son terrenos donde la adherencia es esencial. Unas zapatillas de trail de alto rendimiento permiten una máxima precisión en cada pisada, al tiempo que reducen el riesgo de resbalones. Para mayor confort en terrenos húmedos y embarrados, opta por las zapatillas de trail impermeables Rossignol, dotadas de la membrana R Shell Dry.
Zapatillas de trail running ideales para terrenos mixtos
Si corres por terrenos variados, elige zapatillas de trail polivalentes, diseñadas para ofrecer un buen equilibrio entre adherencia, confort y dinamismo. Una suela intermedia, ni con demasiados tacos ni demasiado lisa, permite adaptarse fácilmente a los cambios de superficie.
Elegir tus zapatillas de trail running según tu experiencia y objetivos
Las zapatillas de trail running más adecuadas según tu experiencia
La elección de tus zapatillas de trail debe estar en consonancia con tu nivel y tus objetivos. Tanto si eres principiante como un corredor avanzado, es fundamental elegir un modelo en sintonía con tu práctica. La estabilidad, la amortiguación, la adherencia y la comodidad son factores clave para progresar de forma segura y disfrutar al máximo.
Iniciarse en el trail running y participar en tus primeras carreras
Al principio, lo mejor es elegir unas zapatillas que ofrezcan confort, protección y amortiguación para reducir el impacto en unas articulaciones que aún no están del todo habituadas. Un modelo polivalente, con un buen equilibrio entre amortiguación y dinamismo, permite adaptarse gradualmente a terrenos mixtos, al tiempo que reduce el riesgo de lesiones.
Para comenzar con buen pie:
• Buena amortiguación para absorber los impactos
• Una adherencia eficaz para una pisada más firme
• Una sujeción fiable para evitar torsiones
• Un drop intermedio (de 6 a 10 mm) para mayor confort
Para una primera carrera:
• Trail corto (< 20 km): elige un calzado reactivo y estable
• Trail más largo (> 20 km): apuesta sobre todo por la comodidad y la amortiguación
Zapatillas para corredores avanzados
Los corredores experimentados buscan modelos más técnicos, ligeros y dinámicos, ideales para una práctica intensiva. La elección dependerá de tu objetivo: rendimiento en competición o volumen de entrenamiento.
En competición :
• Opta por zapatillas ligeras y reactivas, que ofrezcan un buen retorno de energía.
• La adherencia y la estabilidad siguen siendo esenciales, especialmente en terrenos técnicos
• Drop bajo o medio (de 4 a 8 mm) para una mayor eficacia tanto en subida como en descenso
En entrenamiento :
Opta por zapatillas más duraderas y cómodas, manteniendo al mismo tiempo un buen equilibrio entre amortiguación y dinamismo.
• Mayor protección y resistencia
• Una adherencia polivalente
• Una sujeción reforzada para acumular las salidas
Zapatillas para ultratrail
Las carreras de ultratrail exigen zapatillas diseñadas para durar: confort en largas distancias, máxima amortiguación y óptima protección son esenciales para controlar la fatiga durante varias horas, o incluso días.
En entrenamiento y en competición :
Para estos formatos, prioriza:
• Una amortiguación que absorba los impactos para mantener el confort con el paso de las horas.
• Una sujeción que estabilice la zancada y retrase la fatiga muscular.
• Una suela con una adherencia adaptada a todo tipo de terrenos, desde secos hasta técnicos.
• Una delantera del pie más ancha para evitar la opresión kilómetro tras kilómetro.
Descubre la colección de zapatillas de trail Rossignol y encuentra el modelo que mejor se adapte a tu próxima aventura en la montaña.
¿Quieres continuar la aventura? Encuentra todos nuestros consejos en el blog de Rossignol.
La distancia
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La experiencia y los objetivos
Consejos para elegir calzado de trail running
Elegir tus zapatillas de trail running según la distancia
La distancia influye directamente en la elección de las zapatillas. Trail corto, largo, ultra, skytrail o kilómetro vertical : cada formato requiere características específicas en términos de dinamismo, amortiguación, estabilidad y protección.
Elegir tus zapatillas de trail running según el terreno
La primera pregunta que debes hacerte es sencilla: ¿sobre qué tipo de terreno vas a correr? Cada superficie plantea exigencias específicas en términos de adherencia, estabilidad y sujeción. Estos son nuestros consejos para elegir las zapatillas más adecuadas para tu terreno favorito.
Zapatillas de trail running ideales para terrenos secos
En senderos secos y poco técnicos, opta por el dinamismo y la ligereza. Una suela muy agresiva es innecesaria y puede lastrar la zancada. Apuesta más bien por un calzado reactivo, con una amortiguación adecuada para recorrer los kilómetros con fluidez.
Zapatillas de trail running ideales para terrenos resbaladizos y embarrados
Cuando el terreno se vuelve embarrado y resbaladizo, es fundamental elegir una suela que ofrezca una adherencia excelente para reducir el riesgo de caídas y garantizar una buena estabilidad tanto en subida como en bajada.
Piedras planas, superficies húmedas, senderos alisados por el desgaste: todos ellos son terrenos donde la adherencia es esencial. Unas zapatillas de trail de alto rendimiento permiten una máxima precisión en cada pisada, al tiempo que reducen el riesgo de resbalones. Para mayor confort en terrenos húmedos y embarrados, opta por las zapatillas de trail impermeables Rossignol, dotadas de la membrana R Shell Dry.
Zapatillas de trail running ideales para terrenos mixtos
Si corres por terrenos variados, elige zapatillas de trail polivalentes, diseñadas para ofrecer un buen equilibrio entre adherencia, confort y dinamismo. Una suela intermedia, ni con demasiados tacos ni demasiado lisa, permite adaptarse fácilmente a los cambios de superficie.
Zapatillas de trail running ideales para terrenos técnicos
En terrenos técnicos, con rocas, raíces, grandes desniveles o pedregales, opta por zapatillas de trail que ofrezcan una sujeción reforzada, excelente estabilidad y mayor protección contra impactos.
Elegir tus zapatillas de trail running según tu experiencia y objetivos
Las zapatillas de trail running más adecuadas según tu experiencia
La elección de tus zapatillas de trail debe estar en consonancia con tu nivel y tus objetivos. Tanto si eres principiante como un corredor avanzado, es fundamental elegir un modelo en sintonía con tu práctica. La estabilidad, la amortiguación, la adherencia y la comodidad son factores clave para progresar de forma segura y disfrutar al máximo.
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