Tipps für Trail-Running
Distanz
Gelände
Erfahrung und Ziele
Welcher Trail-Running-Schuh eignet sich für welche Distanz?
Die Länge der Strecke hat direkten Einfluss auf die Wahl Ihrer Schuhe. Kurzer Trail, langer Trail, Ultra-Trail, Skytrail oder Vertikal Kilometer: Jede Variante erfordert spezifische Eigenschaften in Bezug auf Dynamik, Dämpfung, Stabilität und Schutz.
Trail-Running-Schuhe für kurze Strecken
Auf kurzen Distanzen (bis zu 35 km) sollten Sie leichte und dynamische Trail-Running-Schuhe bevorzugen, weil sie ideal für alle sind, die Geschwindigkeit und Reaktivität steigern möchten. Sie eignen sich besonders für Anfänger, da sie eine flüssige und präzise Schritttechnik fördern, ohne dabei das Laufgefühl zu beeinträchtigen.
Je nach Untergrund (trocken, technisch anspruchsvoll oder rutschig) ist die Griffigkeit ein entscheidendes Kriterium, um einen sicheren Abstoß zu gewährleisten und die Sturzgefahr zu verringern. Entscheiden Sie sich bei diesen Streckentypen für Modelle, die Folgendes bieten:
• Leichtigkeit, um schneller zu werden.
• Verbesserte Stabilität für zügige Abstöße auf anspruchsvollen Trails.
Trail-Running-Schuhe für lange Strecken
Bei langen Strecken (zwischen 35 und 80 km) geht es darum, Ihre Ausdauer zu bewahren und die Muskelermüdung zu begrenzen. Eine gute Dämpfung ist daher unerlässlich, denn sie sorgt für mehr Komfort und hilft, während der langen Belastung Energie zu sparen. Für diese Art von Strecken sollten Sie Trail-Running-Schuhe wählen, die folgende Eigenschaften aufweisen:
• Eine gute Dämpfung, um Stöße abzufangen.
• Verstärkte Stabilität, damit Sie auch bei Ermüdung die Kontrolle behalten.
• Ein solider Schutz vor Hindernissen (Steinschlagschutz, seitliche Verstärkungen).
• Eine hohe Griffigkeit, die Zuverlässigkeit garantiert und sich an jedes Terrain anpasst: Schlamm, Felsen oder variables Gelände.
Tipps von Laure Paradan
Rossignol Athletin
Rossignol-Athletin Laure Paradan zeigte 2026 beim Trail du Saint Jacques by UTMB® eine hervorragende Leistung und belegte bei den Frauen den 2. Platz sowie den 17. Platz im Scratch über die 100-km-Distanz.
Was die Schuhe angeht, ist sie eindeutig ein Fan des VEZOR, den sie über allen Distanzen einsetzt, vom KV bis hin zu den Langstrecken. Sie schätzt hier die Balance zwischen Dynamik, Komfort und Präzision. Selbst bei Läufen über 80 km halten diese Schuhe problemlos durch, und der Schaumstoff bleibt bis zum Schluss gut in Schuss.
Die sehr fußnahe Passform ist für sie ebenfalls ein echtes Plus, vor allem bei einem schmalen Fuß. Umgekehrt fühlt sie sich in Modellen mit einer breiteren Innenform, in denen der Fuß verrutschen kann, weniger wohl.
Bei manchen längeren Touren, wenn etwas mehr Komfort und weniger Agilität gefragt sind, kommt der VERCORS dennoch zum Einsatz, ohne dass sie damit Abstriche bei der Griffigkeit machen muss. Bei Rennen jedoch ist ihre Wahl klar: Egal, über welche Distanz – sie startet mit dem VEZOR, ihrem Lieblingsmodell.
Tipps von Marine Quintard
Rossignol Athletin
Für mittlere bis lange Distanzen setzt Marine Quintard im Rahmen ihrer Vorbereitung auf die CCC®, das 100-km-Rennen des UTMB®, auf den Ultra Vercors von Rossignol. Als Siegerin der MCC während der UTMB®-Woche im vergangenen Jahr sucht sie einen Schuh, der Komfort, Schutz und Leistung auf anspruchsvollen Strecken vereint. Der Ultra Vercors erfüllt diese Anforderungen mit einer großzügigeren Passform im Vorfußbereich als der Vezor und bietet dadurch mehr Komfort über viele Kilometer.
Seine effektive Dämpfung hilft zudem dabei, Ermüdungserscheinungen besser zu bewältigen und Veränderungen des Laufstils auf langen Distanzen auszugleichen.
Trotz dieses hohen Schutzniveaus bleibt der Schuh leicht und dynamisch, zwei entscheidende Eigenschaften für starke Leistungen im Gelände.
Trail-Running-Schuhe für Ultra-Trails
Der Ultra-Trail (80 km bis über 200 km) ist die ultimative Herausforderung, bei der Komfort, Vielseitigkeit und Haltbarkeit entscheidend sind. Bei diesen extremen Distanzen wechselt das Gelände ständig, und Ihre Laufschuhe müssen sich diesen Bedingungen anpassen und gleichzeitig über die gesamte Laufstrecke hinweg zuverlässigen Halt bieten. Bei dieser Art von Herausforderung sollten Sie Modelle bevorzugen, die Folgendes bieten:
• Maximale Dämpfung zum Schutz von Muskeln und Gelenken.
• Eine vielseitige Außensohle für zuverlässigen Halt auf jedem Untergrund.
• Eine bequeme Innenform, die Reibung und Blasenbildung reduziert.
• Eine stabile Konstruktion für einen sicheren Tritt, vor allem bei Abstiegen.
Trail-Running-Schuhe für den Vertical Kilometer und das Sky Running
Vertikal Kilometer und Sky Running sind eigene Disziplinen, bei denen steile Hänge und das Streben nach maximaler Geschwindigkeit leichte, trittsichere und äußerst griffige Laufschuhe erfordern. Hier hat die Effizienz beim Aufstieg Vorrang vor der Dämpfung. Bei solchen Strecken sollten Sie Trail-Running-Schuhe bevorzugen, die folgende Eigenschaften aufweisen:
• Ultraleicht, um beim Aufstieg schneller voranzukommen.
• Stollen mit einer Tiefe von mindestens 4 mm für maximale Traktion an steilen Hängen.
• Präziser Halt für optimale Kontrolle bei technisch anspruchsvollen Passagen.
• Geringer bis mittlerer Drop* für einen effizienteren Anpressdruck beim Aufstieg.
Tipps von Benoît Chauvet
Rossignol Athletin
Rossignol-Athlet Benoît Chauvet wird Ende August beim UTMB® an den Start gehen. Für dieses anspruchsvolle Rennen setzt er insbesondere auf den VERCORS, den er als Allround-Laufschuh beschreibt, der auf allen Distanzen bequem ist. Wichtig ist ihm die Laufsohle, die sich in ganz unterschiedlichem Terrain bewährt hat und kilometerweit echten Komfort bietet, besonders wenn Ermüdung dazu führt, dass sich die Belastung auf die Ferse verlagert. Seiner Meinung nach bringt sie zudem einen echten Vorteil in den einfacheren Abschnitten am Ende der Strecke.
Vor diesem Hintergrund geht er auf Nummer sicher, da er sich bewusst ist, dass er mit zunehmender Ermüdung wahrscheinlich nicht die nötige Energie hätte, um bis zum Ende des Rennens ein VEZOR-Modell zu tragen. Er zieht jedoch eine interessante Alternative in Betracht – eine Kombination: den VEZOR bis nach Courmayeur, dann Wechsel zum VERCORS, um das Ziel zu erreichen – ein Kompromiss, der sich als besonders sinnvoll erweisen könnte.
Tipps von Lucien Mermillon
Rossignol Athletin
Rossignol-Athlet Lucien Mermillon ist ein Spezialist für Skyrace-Wettkämpfe – ein Terrain, auf dem er sich besonders wohlfühlt: Je anspruchsvoller die Strecke, desto eher fühlt er sich in seinem Element. Es liegt auf der Hand, dass Lucien fast ausschließlich mit dem VEZOR läuft, da dieses Modell perfekt zu seinem Laufstil passt. Lucien nutzt den VENOSK nur für ein paar gemütliche Joggingrunden von bis zu 1 Stunde oder maximal bis 1 Stunde 30 Minuten, doch für lange Läufe und Wettkämpfe bleibt der VEZOR seine erste Wahl. Was den VERCORS betrifft, hatte er zwar noch keine Gelegenheit, damit zu laufen, ist aber überzeugt, dass dieses Modell je nach Rennläuferprofil sowohl für lange Läufe als auch für Ultra-Läufe eine sehr gute Wahl sein kann.
Lucien nimmt hauptsächlich an Skyraces teil, dazu kommen einige KV-Läufe und Strecken von bis zu 50–55 km, immer in technisch sehr forderndem Gelände. Unter diesen Bedingungen erweist sich der VEZOR als ebenso stabil wie präzise und dynamisch: Auch die Griffigkeit bekommt von ihm ausgezeichnete Noten. Der Grip erfüllt seine Erwartungen voll und ganz, auch auf etwas längeren Strecken. Deshalb sind diese Schuhe auch ganz klar seine Favoriten.
Als kleine Hilfestellung für alle Rennläufer empfiehlt Lucien eine klare Einteilung der Modelle: der VENOSK eignet sich eher für lockere Läufe oder für den Tag vor einem Wettkampf. Der VERCORS ist die beste Option für lange Trails, Ultras und bestimmte lange Etappen. Den VEZOR empfiehlt er für schnelle Läufe, ob technisch anspruchsvoll oder nicht, wenn hohe Geschwindigkeit eindeutig das Ziel ist.
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Die besten Trail-Running-Schuhe für trockenes Gelände
Auf trockenen und technisch wenig anspruchsvollen Wegen sollten Sie auf Dynamik und Leichtigkeit setzen. Eine sehr aggressive Sohle ist unnötig und kann die Schrittführung unnötig schwerer machen. Entscheiden Sie sich lieber für einen reaktionsfreudigen Schuh mit passender Dämpfung, um die anstehenden Kilometer flüssig zu bewältigen.
Die besten Trail-Schuhe für technisch anspruchsvolles Gelände
Auf technisch anspruchsvollem Gelände – mit Felsen, Baumwurzeln, starken Höhenunterschieden oder Geröllfeldern – sollten Sie Trail-Running-Schuhe wählen, die einen verstärkten Halt, hervorragende Stabilität und erhöhten Stoßschutz bieten.
Welcher Trail-Running-Schuh eignet sich für welches Gelände?
Als Erstes sollten Sie sich ganz einfach fragen: In welchem Gelände werde ich laufen? Jede Oberfläche stellt spezifische Anforderungen an Griffigkeit, Stabilität und Halt. Hier ein paar Tipps, wie Sie den Schuh finden, der am besten zu Ihrem bevorzugten Gelände passt:
Die besten Trail-Running-Schuhe für rutschiges und schlammiges Gelände
Wenn der Untergrund matschig und rutschig wird, ist eine Sohle wichtig, die hervorragenden Halt bietet, um die Sturzgefahr zu verringern, und sowohl beim Aufstieg als auch beim Abstieg für gute Stabilität sorgt.
Flache Steine, nasse Oberflächen, durch Abnutzung glatte Stellen: All dies sind Untergründe, bei denen die Bodenhaftung entscheidend ist. Hier können Sie mit einem leistungsstarken Trail-Running-Schuh bei jedem Schritt präzise auftreten und die Rutschgefahr verringern. Für mehr Komfort in nassem und schlammigem Gelände sollten Sie auf die wasserfesten Trail-Running-Schuhe von Rossignol setzen, die mit der R Shell Dry-Membran ausgestattet sind.
Die besten Trail-Running-Schuhe für abwechslungsreiches Gelände
Wenn Sie auf wechselndem Terrain unterwegs sind, sollten Sie sich für vielseitige Trail-Running-Schuhe entscheiden, die einen guten Kompromiss zwischen Griffigkeit, Komfort und Dynamik bieten. Eine mittlere Sohle, die weder zu stark profiliert noch zu glatt ist, ermöglicht eine problemlose Anpassung an wechselnde Untergründe.
Welcher Trail-Running-Schuh eignet sich für welches Läufer-Niveau und welche Ziele?
Die besten Trail-Running-Schuhe für die einzelnen Läufer-Niveaus
Sie sollten Ihre Trail-Running-Schuhe auch auf Ihr Leistungsniveau und Ihre Ziele abstimmen. Ob Anfänger oder erfahrener Läufer – es ist wichtig, ein Modell zu wählen, das zu Ihrer Laufpraxis passt. Stabilität, Dämpfung, Griffigkeit und Komfort sind entscheidende Kriterien, wenn Sie gefahrlos Fortschritte machen und Freude am Laufen haben wollen.
Schuhe für Trail-Running-Anfänger und erste Wettkämpfe
Als Anfänger sollte man besser auf Schuhe setzen, die Komfort, Schutz und Dämpfung bieten, um die noch ungeübten Gelenke besser vor Stößen zu schützen. Wählen Sie deshalb ein vielseitiges Modell mit einer guten Balance zwischen Dämpfung und Dynamik, mit dem Sie sich schrittweise an unterschiedliche Geländearten anpassen können. Gleichzeitig verringert es das Verletzungsrisiko.
Für einen entspannten Start:
• Eine gute Dämpfung, um Stöße abzufangen
• Eine effiziente Griffigkeit, um die Abstöße sicherer zu machen
• Zuverlässiger Halt, um Verdrehungen zu vermeiden
• Ein mittlerer Drop (6 bis 10 Millimeter) für mehr Komfort
Für das erste Rennen:
• Kurze Trail-Strecken (< 20 km): Entscheiden Sie sich für einen reaktionsfreudigen und stabilen Schuh
• Längere Trail-Strecken (> 20 km): Setzen Sie verstärkt auf Komfort und Dämpfung
Schuhe für erfahrene Trail-Runner
Erfahrene Rennläufer suchen nach technisch ausgereifteren, leichteren und dynamischeren Modellen, die für intensives Training geeignet sind. Die Wahl hängt von Ihrem Ziel ab: Leistung im Wettkampf oder Trainingsumfang.
Für Wettkämpfe :
• Bevorzugen Sie leichte und reaktionsfreudige Schuhe, die viel Energie zurückgeben.
• Griffigkeit und Stabilität bleiben wesentliche Vorteile, besonders in technisch anspruchsvollem Gelände
• Niedriger bis mittlerer Drop (4 bis 8 Millimeter) für mehr Effizienz beim Aufstieg und Abstieg
Für das Training :
Entscheiden Sie sich für langlebigere und bequemere Schuhe, die gleichzeitig ein gutes Gleichgewicht zwischen Dämpfung und Dynamik bieten.
• Mehr Schutz und Stabilität
• Eine Griffigkeit für einen variablen Einsatz
• Verbesserter Sitz für mehrere Ausflüge hintereinander
Schuhe für den Ultra-Trail
Ultra-Trail-Läufe erfordern Schuhe, die auf Langlebigkeit ausgelegt sind: Komfort auf langen Strecken, maximale Dämpfung und optimaler Schutz sind unerlässlich, um der Ermüdung über mehrere Stunden oder sogar mehrere Tage hinweg standzuhalten.
Für Training und Wettkampf
Bei diesem doppelten Verwendungszweck sollten Sie Folgendes bevorzugen:
• Eine stoßabsorbierende Dämpfung, die über lange Zeit hinweg bequem bleibt.
• Genügend Halt, der die Schritte stabilisiert und die Ermüdung der Muskeln verzögert.
• Eine griffige Laufsohle, die für alle Untergründe geeignet ist – von trocken bis technisch anspruchsvoll.
• Ein breiterer Vorderfußbereich, um Druckstellen zu vermeiden – Kilometer für Kilometer.
Entdecken Sie die Trail-Running-Schuhkollektion von Rossignol, und finden Sie das passende Modell für Ihr nächstes Abenteuer in den Bergen.
Lust auf weitere Abenteuer? Alle unsere Tipps finden Sie im Rossignol-Blog.
Distanz
Gelände
Erfahrung und Ziele
Tipps für Trail-Running
Welcher Trail-Running-Schuh eignet sich für welche Distanz?
Die Länge der Strecke hat direkten Einfluss auf die Wahl Ihrer Schuhe. Kurzer Trail, langer Trail, Ultra-Trail, Skytrail oder Vertikal Kilometer: Jede Variante erfordert spezifische Eigenschaften in Bezug auf Dynamik, Dämpfung, Stabilität und Schutz.
Welcher Trail-Running-Schuh eignet sich für welches Gelände?
Als Erstes sollten Sie sich ganz einfach fragen: In welchem Gelände werde ich laufen? Jede Oberfläche stellt spezifische Anforderungen an Griffigkeit, Stabilität und Halt. Hier ein paar Tipps, wie Sie den Schuh finden, der am besten zu Ihrem bevorzugten Gelände passt.
Die besten Trail-Running-Schuhe für trockenes Gelände
Auf trockenen und technisch wenig anspruchsvollen Wegen sollten Sie auf Dynamik und Leichtigkeit setzen. Eine sehr aggressive Sohle ist unnötig und kann die Schrittführung unnötig schwerer machen. Entscheiden Sie sich lieber für einen reaktionsfreudigen Schuh mit passender Dämpfung, um die anstehenden Kilometer flüssig zu bewältigen.
Die besten Trail-Running-Schuhe für rutschiges und schlammiges Gelände
Wenn der Untergrund matschig und rutschig wird, ist eine Sohle wichtig, die hervorragenden Halt bietet, um die Sturzgefahr zu verringern, und sowohl beim Aufstieg als auch beim Abstieg für gute Stabilität sorgt.
Flache Steine, nasse Oberflächen, durch Abnutzung glatte Stellen: All dies sind Untergründe, bei denen die Bodenhaftung entscheidend ist. Hier können Sie mit einem leistungsstarken Trail-Running-Schuh bei jedem Schritt präzise auftreten und die Rutschgefahr verringern. Für mehr Komfort in nassem und schlammigem Gelände sollten Sie auf die wasserfesten Trail-Running-Schuhe von Rossignol setzen, die mit der R Shell Dry-Membran ausgestattet sind.
Die besten Trail-Running-Schuhe für abwechslungsreiches Gelände
Wenn Sie auf wechselndem Terrain unterwegs sind, sollten Sie sich für vielseitige Trail-Running-Schuhe entscheiden, die einen guten Kompromiss zwischen Griffigkeit, Komfort und Dynamik bieten. Eine mittlere Sohle, die weder zu stark profiliert noch zu glatt ist, ermöglicht eine problemlose Anpassung an wechselnde Untergründe.
Die besten Trail-Schuhe für technisch anspruchsvolles Gelände
Auf technisch anspruchsvollem Gelände – mit Felsen, Baumwurzeln, starken Höhenunterschieden oder Geröllfeldern – sollten Sie Trail-Running-Schuhe wählen, die einen verstärkten Halt, hervorragende Stabilität und erhöhten Stoßschutz bieten.
Welcher Trail-Running-Schuh eignet sich für welches Läufer-Niveau und welche Ziele?
Die besten Trail-Running-Schuhe für die einzelnen Läufer-Niveaus
Sie sollten Ihre Trail-Running-Schuhe auch auf Ihr Leistungsniveau und Ihre Ziele abstimmen. Ob Anfänger oder erfahrener Läufer – es ist wichtig, ein Modell zu wählen, das zu Ihrer Laufpraxis passt. Stabilität, Dämpfung, Griffigkeit und Komfort sind entscheidende Kriterien, wenn Sie gefahrlos Fortschritte machen und Freude am Laufen haben wollen.
Entdecken Sie die Trail-Running-Schuhkollektion von Rossignol, und finden Sie das passende Modell für Ihr nächstes Abenteuer in den Bergen.
Lust auf weitere Abenteuer? Alle unsere Tipps finden Sie im Rossignol-Blog.